HIT – High Intensity Training

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Duração 55 min
Calorias 1700
Vagas 25

HIT é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico (LPO), ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio.

O HIT é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação fisiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.

Coach Marcela Matera  @crossgirlsrj – Crossfit Level 1

NOTE:  25 vagas por turma.

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