Mat-Pilates

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Duração 55 minutos
Calorias 600
Vagas 30

Uma versão da técnica de Pilates onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade.

Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional, com a diferença de ser executo apenas com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo.

OBS:  20 vagas por turma.

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