Mat-Pilates

Written by adminmarcelo on 04.03.2015. Posted in Modalidades

Duração 55 minutos

Calorias 600

Vagas 30

Uma versão da técnica de Pilates onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade.

Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional, com a diferença de ser executo apenas com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos. Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo.

OBS:  20 vagas por turma.

Confira os horários >